Pancia poco tonica e flaccida? Questione di muscolatura: l’unico modo per intervenire è rinforzare gli addominali. Per iniziare, niente di meglio degli esercizi addominali. L’allenamento deve essere graduale, fatelo una volta ogni tre giorni e aumentate a poco a poco la frequenza (avrete riscontri positivi in tre mesi). Gli addominali migliorano in modo veloce, ma per ottenere risultati duraturi bisogna “lavorarli” piano. Non è necessario uno sforzo estremo perché si possono verificare microlesioni che inibiscono la crescita del muscolo. Redazione
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