Benessere

Dieta dimagrante: 2 giorni per eliminare liquidi in eccesso

Due giorni per dimagrire e ridurre i liquidi accumulati dopo il weekend. E’ una dieta detox molto restrittiva e non adatta a tutti. Ma vediamo cosa si mangia.

Colazione: frullato con 200 ml di latte scremato, o di riso o di soia light, con 130 gr di mirtilli o frutti rossi, un cucchiaino di burro di arachidi o un cucchiaino di semi di lino, una spolverata di cacao amaro, dolcificante a piacere. Spuntino: un cetriolo, una tazza di tè verde con zenzero fresco e menta. Pranzo: 120 grammi di pollo, una porzione abbondante di verdure a foglia verde crude o cotte a scelta tra spinaci, rucola, bietola. Merenda: una tazza di tè verde e uno yogurt magro. Cena: 120 grammi di tacchino o pesce , un’insalata e una pera.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Questa dieta non è indicata per chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.