Benessere

Dieta: peperoni e spremute di arancia per dimagrire 4 chili

In 3 giorni

Peperoni, patate al vapore e spremute di arancia. Sono alcuni degli alimenti inclusi nella dieta depurativa dei tre giorni che può far dimagrire fino a 4 chili. E’ molto restrittiva e non può essere seguita da tutti.

Non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Ragione per cui raccomandiamo, come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito, di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Ecco cosa si mangia. Primo giorno: colazione con uno yogurt magro, una tazza di tè, due fette biscottate integrali. Pranzo: 70 grammi di ricotta vaccina, 150 grammi di patate cotte al vapore, 200 grammi di peperoni arrostiti. Merenda: un bicchiere di spremuta di arancia. Cena: 50 grammi di prosciutto crudo senza grasso e un piatto di minestrone di verdure circa 180/200 grammi.

Secondo giorno: colazione con uno yogurt magro, una tazza di tè e due fette biscottate integrali. Pranzo: salmone cotto al vapore, 50 grammi di songino. Merenda: una spremuta di arancia. Cena: un uovo sodo e un piatto di zuppa di legumi. Terzo giorno: colazione con uno yogurt magro, una tazza di tè e due fette biscottate integrali. Pranzo: 200 grammi di insalata mista, una fettina di pane integrale e 50 grammi di formaggio primo sale. Merenda: una spremuta di arancia. Cena: un piatto di minestrone e un’ insalata mista.