Benessere

Dieta last minuti: 3 chili in 5 giorni

Impazza sul web

Dimagrire in pochi giorni e senza fare molti sacrifici. E’ il desiderio di tutti coloro che spesso vanno alla ricerca di una dieta veloce. Tra le tante sul web impazza la dieta Last Minute che fa dimagrire 3 chili in 5 giorni.

Come in tutte le diete pubblicate sul nostro sito vi raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista. E’ sconsigliata a chi soffre di qualche patologia o è in stato di gravidanza. Ma vediamo cosa si deve mangiare nei cinque giorni. Primo giorno: a colazione un succo di frutta senza zucchero e 3 gallette di riso con miele. Spuntino: un frutto a scelta. Per pranzo consigliamo una ricetta light di panino leggero e goloso, condito con prosciutto crudo privato del grasso. A merenda un frutto a scelta mentre a cena 80 g di pollo ai ferri e 100 g di insalata condita con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva. Secondo giorno: a colazione un succo di frutta senza zucchero, un kiwi e una tazzina di caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero. Spuntino: un frutto a scelta. A pranzo: 100 g di tonno al naturale, 75 g di gamberetti lessati, 100 g di insalata mista. Merenda: un frutto a scelta. Cena: 70 g di spaghetti con salsa di pomodoro e basilico, 80 g insalata.

Terzo giorno: a colazione: 125 g di yogurt ai cereali, una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero. Spuntino: un frutto a scelta. Pranzo: un piatto di bresaola con rucola e grana, un panino. Merenda: un frutto a scelta. Cena: 130 g di spigola al cartoccio e spinaci lessi conditi con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva. Quarto giorno: a colazione, un centrifugato di frutta e verdura, 2 fette biscottate con uno strato sottile di marmellata, una tazzina di caffè d’orzo. Spuntino: un frutto a scelta. Pranzo: cicoria lessa con cucchiaino di olio, 20 g di pane integrale, un cono gelato. Per merenda vi suggeriamo di mangiare un frutto a scelta. Cena: un uovo sodo, una bruschetta condita con pomodoro e un filo d’olio, 100 g di insalata.

Quinto giorno: a colazione una tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero, una brioche. Spuntino: un frutto a scelta. A pranzo concedetevi un trancio di pizza e 80 g di insalata mista. Per merenda un frutto a scelta mentre a cena 75 g di fesa di tacchino alla griglia e 100 g insalata con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva. Nei cinque giorni è importante bere molta acqua per idratare l’organismo e fare attività fisica.