Salute

Dieta sana e tanto sport per la salute di cuore e cervello

Lo studio dell'American Heart Association

Sana alimentazione, attività fisica e niente tabacco. Sono queste alcune delle raccomandazioni, pubblicate dall'American Heart Association e American Stroke Association sulla rivista Stroke, da seguire per tenere in salute il cuore e il cervello.

I ricercatori ribadiscono che i due organi necessitano di un adeguato afflusso di sangue, che in molte persone viene rallentato da vasi sanguigni bloccati o ristretti a causa dell'aterosclerosi. Il risultato può essere un infarto o un ictus. I fattori di rischio dell'aterosclerosi possono però essere modificati con interventi tempestivi e semplici, come una dieta sana, attività fisica, ed evitando il tabacco. Tutte raccomandazioni che vanno adottate già dall’infanzia.