Vitality

Salute: perdere peso o dimagrire?

La rubrica di Andrea La Micela

"Conosci la differenza tra perdere peso e dimagrire? Oggi voglio farti chiarezza sulle importantissime differenze che ci sono tra perdere peso e dimagrire". A parlare è Andrea La Micela, esperto in protocolli di dimagrimento al Viatlity di Modica. "Purtroppo su questo delicato argomento - spiega La Micela -  c’è molta confusione. Questo perchè a molti fa comodo tenerti all’oscuro delle differenze per continuare a farti acquistare prodotti e servizi che altrimenti non compreresti mai. Sto parlando di cinture dimagranti, saune, termo saune, panciere, trattamenti dimagranti e tanto altro. Detto ciò, ti spiego subito la differenza tra perdere peso e dimagrire. Perdi peso quando salendo sulla bilancia, il peso che ne risulta diminuisce rispetto all’ultima misurazione che hai fatto. Semplice! Meno chili nel display = perdita di peso. Ma sei così sicuro che è sempre un bene per te e per la tua salute? Dipende!

Il nostro corpo è composto prevalentemente da liquidi, massa muscolare, massa grassa e lo scheletro. Gli unici valori che possono variare sono ovviamente la quantità di liquidi, muscoli e grasso. Le normali bilance misurano la perdita o l’aumento complessivo del peso e non riescono a distinguerlo tra questi 3 elementi. Ecco come non abboccare agli sporchi trucchi delle televendite e dei centri dimagrimento senza scrupoli! Alcuni prodotti come termo saune, cinture/fasce dimagranti e costosi trattamenti dimagranti promettono la perdita di peso immediata già dalla prima seduta o applicazione. Ed è vero in effetti. Funziona così: sali sulla bilancia prima del trattamento e pesi X chili, dopo il trattamento risali sulla bilancia e pesi di meno. Peccato però che non ti dicono che i chili che hai perso sono costituiti da liquidi e non da grasso. Il calo del peso dovuto ai liquidi persi è provvisorio, perchè vengono ripresi quasi subito con l’alimentazione.

Non solo, nel medio periodo il calo del peso sarà accentuato dalla perdita della preziosa massa muscolare, che renderà flaccidi i tuoi muscoli e renderà più visibili gli inestetismi della pelle. E’ questo il risultato che desideravi? Spesso la perdita di peso non è una cosa positiva per la tua salute e per il tuo aspetto estetico. Dimagrire invece consiste in una modifica della tua composizione corporea che porta ad una diminuzione della massa grassa. Semplice: meno grasso = dimagrimento. Il peso in se non è quindi poi così importante. Preferiresti pesare 70 chili con il 30% di grasso e poco tono muscolare o pesare 70 chili con solo il 15% di grasso e un ottimo tono muscolare? Quello che è importante è la ricerca di un modo per ridurre la tua massa grassa. Purtroppo non basta solo alimentarsi bene, riposare, condurre uno stile di vita attivo, bisogna allenare il proprio corpo in modo che questo prende l’energia che gli serve direttamente dai tuoi grassi in eccesso.

Ma non tutti gli allenamenti sono indicati per il dimagrimento. Quelli che funzionano devono avere l’obiettivo di aumentare la tua massa muscolare, accelerare il tuo metabolismo e usare le riserve di grasso come fonte di energia. Non solo, hai bisogno di una persona competente che sia in grado di misurare la percentuale di massa grassa presente nel tuo corpo e stabilire un obiettivo in termini di dimagrimento. Perché devi ridurre il grasso in eccesso? Primo perchè il grasso è la prima causa di malattie cardiovascolari (che sono la prima causa di morte nei paesi occidentali), e quindi lo devi fare per la tua salute e per migliorare la qualità della tua vita. Secondo perchè un corpo asciutto e tonico ti farà sentire più a tuo agio e sicuro di te. Molti miei clienti a questo punto mi chiedono: devo buttare la mia bilancia?

La risposta è NO, ma devi sicuramente conoscere più approfonditamente la tua composizione corporea. Come fare? Non preoccuparti, ci sono qui io ad aiutarti. Tutto quello che devi fare è ritagliarti 15 minuti e venirmi a trovare per verificare insieme la tua composizione corporea, gli obiettivi in termini di dimagrimento e - conclude La Micela - ricevere gratuitamente e senza impegno ulteriori utili consigli ed esercizi che puoi adottare da subito e svolgere direttamente a casa tua per raggiungere il tuo peso forma e il corpo che desideri. Comincia da qui: Scarica GRATIS il mio manuale del dimagrimento: http://www.vitality.fitness/manuale-dimagrimento-2/ per scoprire tanti trucchi e consigli su come dimagrire in maniera sana. (Pubbliredazionale -Rubrica a cura di Andrea La Micela)

Scopri di più sul mio programma Dimagrimento OK: http://www.vitality.fitness/percorsi/dimagrimento-ok/ per regalarti un nuovo corpo in sole 12 settimane. A presto, Andrea La Micela. P.S.: Non credere agli asini che volano. Il percorso di dimagrimento non è mai immediato come vogliono farci credere. Solo con il giusto approccio potrai dimagrire velocemente in maniera sana e definitiva. 

 
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