Università di Durham, due terzi del mondo riposa male

Leggere, ascoltare musica o stare per conto proprio anche senza far nulla di particolare. Sono alcuni consigli per risolvere l'insonnia, un problema che colpisce due personesu tre. Lo rivela un'indagine che ha coinvolto oltre 18 mila persone in 134 paesi, condotta da esperti della Durham University (GB). La ricerca online, intitolata Rest Test, è stata resa nota dalla BBC Radio 4 durante il programma 'The Anatomy of Rest' (anatomia del riposo). Alla carenza di riposo, lamentata dal 68% del campione che ha dichiarato di non riposarsi mai abbastanza, corrisponde un basso livello di benessere individuale; al contrario, coloro che si dichiarano soddisfatti di quanto riposano hanno livello di benessere doppio.

Durante l'indagine è emerso che le attività giudicate più riposanti dagli intervistati sono cinque e sono: leggere (attività più risposante per il 58% degli intervistati); stare immersi nella natura (53,1%); stare per conto proprio (52,1%); ascoltare musica (40.6%); non fare nulla di particolare (40%). In pratica le attività considerate più riposanti sono quelle che si svolgono da sole. Il benessere individuale, in pratica, è intimamente correlato con la capacità di riposarsi. Questi risultati contrastano un comune stereotipo con connotato moralistico e cioè che il riposo è segno di pigrizia. Il Rest Test è stato progettato da Hubbub, un consorzio internazionale di scienziati; i risultati finali dell'indagine saranno pubblicati il prossimo anno.